体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。所以，在"回南天"里更要坚持多运动，驱除体内湿气。不过，路面湿滑的地方，老年人、儿童行走运动时，千万注意防滑防跌伤。

很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物，回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产品替代。爱煲汤煲粥的深圳市民，推荐玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等有祛湿功效的菜谱。

③呵护肢体关节，避免湿邪引起关节病

风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大，尤其是老人，绝大部分关节炎病人对气候变化敏感，由于"回南天"空气湿度上升，容易造成气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状，多是湿邪加重引起。专家建议深圳市民要注意关节呵护，切勿让湿邪入侵身体造成旧疾复发。

"回南天"来的时候，避免开门和开窗，卫生间房门随手带上，以免水汽绵延到室内其他地方。在地上和桌子上铺报纸吸湿，另外，可将拖把用热盐水浸湿再拧干然后吸走地板表面水分，最后关闭门窗，把空间隔离开来，再开排气扇进行抽风。

家电放在通风处，提高使用电器的频率，因为机器在运行时会产生热量，能有效地驱散潮气。

不要在雨天整理衣物，以免潮气入侵衣柜；到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内，并且记得将衣柜门关好。

④墙壁字画最好放进樟木箱
回南天之前，用报纸包住字画，用塑料袋密封，放入装有樟脑丸、竹炭包、吸湿剂的箱子中。

目前市场上的除湿产品主要有空调、抽湿机、暖风机，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。

在潮湿的环境中，宠物第一要注意的是避免皮肤病的产生，因此主人要注意宠物毛发的梳理和清洁预防皮肤病。